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蔬菜配送告诉你可以多吃这些蔬菜

紫薯含有丰富的胡萝卜素β、---b1，---c、钙质、镁元素等营养物质。---是它含有作用的花青素，可以预防，防止眼睛疲劳!

这么吃：把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品---吃哦。

紫甘蓝中的紫---素就是花青素，它可以预防眼睛疲劳，同时也被---为具有的作用。身体容易---的人，可以多吃点紫甘蓝，对身体很有好处。

这么吃：颜色十分鲜艳，切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉，食品粮油配送公司，既漂亮又好吃。

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牛奶白菜

处理方法：翻筐(挑)

处理标准：叶片新鲜完整，根茎脆嫩，无根腐烂、畸形。处理过程：1，海珠区食品粮油配送，分把：用2-3个树干做一个。

挑出黄叶、烂叶，挑出腐烂、变形的部分，然后再去掉。

对齐：用双手将物品踩在加工台上。

捆扎：在距根部10公分处，用绿胶带捆扎一条，广州各区食品粮油配送，松紧以手指正好插入为准，捆扎完成后，食品粮油配送费用，将货物以根部向后放置在传送带上。

装筐：经检验合格后，执行每层8次的装筐作业，每层4次交叉码放，每筐重约10 kg。

蔬菜配送：深色蔬菜比浅色蔬菜更有营养吗

从营养分析来看，深颜色的蔬菜，比如红辣椒，菠菜，比浅颜色的蔬菜---含量高很多。根据全养调查数据显示，摄入的15位深色蔬菜中，---c的含量是前15位浅色蔬菜的两倍，因此，食用深色蔬菜主要是为了------、膳食纤维，尤其是水溶性纤维达到人体所需的营养需求。

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